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         冬季寒潮來襲，氣溫驟降，其低溫低濕的環(huán)境，讓流感病毒在空氣中存活時間更長，人體更容易被病毒侵襲。預(yù)防流感可以從疫苗接種、日常防護(hù)、增強(qiáng)體質(zhì)三個方面入手，簡單好操作。

1. 接種流感疫苗

這是預(yù)防流感最有效的手段，建議每年流感季來臨前（通常是9-11月）完成接種，老人、兒童、慢性病患者、孕婦等易感人群優(yōu)先接種。

2. 做好日常防護(hù)

勤用洗手液或肥皂洗手，避免用手觸摸口鼻眼；盡量少去人群密集的密閉場所；咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋，減少病毒傳播。

3. 增強(qiáng)自身免疫力

保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動，比如散步、打八段錦，同時根據(jù)氣溫及時增減衣物，避免受涼。

如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等流感樣癥狀，及時居家休息，減少外出，癥狀加重時盡快就醫(yī)。